Manfaat Buah Persik Untuk Kesehatan

Buah Persik merupakan buah yang populer di banyak negara. Tidak hanya memiliki efek menyegarkan saat dimakan, buah persik juga memiliki banyak manfaat kesehatan tubuh kita.

Berikut adalah beberapa manfaat buah persik yang baik untuk kesehatan tubuh kita, seperti :

Meningkatkan kesehatan kulit dan mata

Buah Persik memiliki kandungan beta-karoten, ini merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan kulit. Selain itu kandungan ini juga bermanfaat untuk membuat kulit tampak awet muda dengan mengencangkan pori-pori pada kulit.

Baik untuk sistem pencernaan

Buah Persik berukuran sedang mengandung serat larut dan tidak larut dalam jumlah yang cukup banyak yang bisa membantu makanan melewati usus dengan mudah, sehingga bisa membantu mengurangi risiko sembelit.

Baik untuk jantung

Konsumsi buah persik secara teratur, bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan mengontrol kolesterol. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah persik bisa membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Mencegah kanker

Para ahli mengatakan bahwa buah persik memiliki kandungan karotenoid dan asam caffeic yang mempunyai sifat anti kanker. Sebuah penelitian laboratorium juga menemukan bahwa buah persik bisa menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, dilansir dari Health Line.

Mengurangi gejala alergi

Buah Persik bisa membantu mengurangi respons sistem kekebalan tubuh terhadap alergen, sehingga dapat membantu tubuh untuk mengurangi gejala alergi.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah Persik kaya akan nutrisi dan antioksidan yang bisa bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Studi ilmiah telah dilakukan menunjukkan bahwa buah persik bisa membantu melawan jenis bakteri tertentu di dalam tubuh.

Mencegah racun

Dalam sebuah penelitian, ekstrak buah persik yang diberikan kepada perokok dapat meningkatkan eliminasi nikotin melalui urin.

Mengatur gula darah

Studi menunjukkan bahwa senyawa yang ada dalam buah persik bisa bermanfaat untuk membantu mengatur kadar gula darah dan membantu tubuh untuk mencegah resistensi insulin.